Развиваем силу, мощность, скорость, выносливость и мобильность, учитывая цели, уровень подготовки и индивидуальные особенности

Общая и специальная физическая подготовка

Оцениваем силу, мощность и прыжковые показатели с помощью систем OVR и динамометров ActivForce и Tindeq. Определяем приоритеты подготовки и отслеживаем прогресс

Функциональное
тестирование

Помогаем постепенно вернуться к тренировкам и соревнованиям после травм и операций, учитывая текущие возможности и требования вашего вида спорта

Возвращение в спорт

Работаем один на один с тренером: подбираем упражнения и нагрузку под ваши цели, учитываем ограничения
и отслеживаем прогресс

Индивидуальные тренировки

Занимаемся в группах
до 8 человек с общей задачей, адаптируя упражнения и нагрузку
под возможности каждого участника

Малогрупповые тренировки

Тренируйтесь самостоятельно в пространстве центра по собственной или подготовленной программе после стартовой встречи с тренером

Open Gym

Постепенно развиваем силу, выносливость, равновесие и подвижность. Подходит новичкам, людям старшего возраста и тем, кому нужен особенно внимательный подбор нагрузки

Бережная ОФП

Работаем над равновесием, координацией и уверенностью в движении при нарушениях вестибулярной функции

Вестибулярные тренировки